🥩 菜式類型
梅菜扣肉
肥瘦相間的五花腩與鹹甜梅菜慢火扣燜,肉質酥爛入味、梅菜吸飽肉汁,是客家菜與廣東家常菜的完美交融,上桌必搶光。
⏱ 90 min👤 4 人份中等
食材
★ 五花腩豉油老抽蠔油紹興酒冰糖蒜頭薑八角
★ 核心食材
烹飪步驟
- 1
五花腩 600 g 加薑片 2 片、紹興酒 1 匙放入滾水汆燙 5 分鐘,撈起沖洗吸乾。
- 2
豬皮一面塗抹老抽 1 匙,靜置 10 分鐘讓顏色均勻附著。
- 3
下鍋以中大火皮朝下煎至金黃起泡,約 3 分鐘。注意吸乾水分以防油濺。
- 4
梅菜 150 g 用冷水浸泡 30 分鐘,瀝乾後清洗 2–3 次去鹽(嚐一片,鹹味應於適度而非過重)。用手用力擠乾水分,後略切。
- 5
鍋下蒜頭 4 粒(拍碎)和薑片 2 片爆香,放入梅菜翻炒 2 分鐘。
- 6
加入醬油 2 匙、蠔油 1 匙、老抽 1 匙、紹興酒 1 匙、冰糖小塊、清水 300 ml,煮滾。
- 7
五花腩切 1 cm 厚件,皮朝下整齊排入深碗,鋪上梅菜並倒入煮汁。
- 8
大火蒸 60–70 分鐘至豬肉完全酥爛。上桌:將餐碟蓋在碗上,穩穩持緊後果斷反扣,使豬皮朝上,淋上碗底汁液配白飯享用。
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